中国医学科学院阜外医院内分泌与心血管病诊治中心主任

来源:杏坛夯达网 2019-10-09 18:25:47

糖尿病前期作为糖尿病的过渡阶段,及早筛查和诊断是关键。但对于已经处于糖尿病前期的患者而言,如何在日常生活中做好自我管理?对此,李光伟表示,治疗糖尿病前期首先要“管住嘴,迈开腿”,根据不同患者的体型制定相应的干预方案。“对于体型比较瘦的人,除了限制甜食和盐的摄入以外,还要从运动入手,建议患者一周至少保持150分钟的运动量,一周运动5天,每天至少30分钟;对于体型偏胖的患者,可根据自己的体力活动控制日常进食量,比如,重体力劳动的人可以吃得多一点,轻体力劳动的人相对可以吃得少一点,再加上足够的运动量,帮助体重回归到正常数值。”李光伟说。

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“与糖尿病做斗争,最大的困难就是控制体重,只有管住体重才能管住糖尿病。”那么,到底减轻多少体重最为合适呢?李光伟认为,对于肥胖者而言,体重减轻5%-7%就能够有效降低患糖尿病前期的风险。所以体重是非常重要的指标。

北青报记者了解到,被发现的活体小黑熊是国家二级保护动物亚洲黑熊,1岁左右。小黑熊被解救前,被困在一个狭小的笼子中,身体和精神状况受到很大影响。随后,志愿者协助当地警方将其送到黑龙江省小兴安岭野生动物救护繁育研究中心救治。

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